Posso schiacciare a 5 11 ‘e un po’ di più?

Ho amici che sono in grado di schiacciare a 5’6 “. Quindi a 5’11 “è sicuramente possibile. Tuttavia, tieni presente che tutti i nostri corpi e genetica sono diversi e avere una verticale che ti permette di schiacciare a 5’6 “è sul lato straordinario.

Essere in grado di schiacciare a 5’11 “non è un’impresa facile. Ma tu hai 16 anni, quindi puoi aggiungere un altro pollice o 2 alla tua altezza. Ma se vuoi davvero schiacciare, devi semplicemente allenarti per questo. Saltare si impegna praticamente su ogni muscolo del tuo corpo, ma per schiacciare, dovresti concentrarti su: Core, glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci. Devi semplicemente allenarti e saltare gli esercizi da solo probabilmente non ti porterà lì.

Sì, se segui i sistemi di allenamento da coach rocky a Ilovebasketballtv.