Sono 5’7 e voglio essere 6 piedi. Ho 16 anni. Cosa posso fare?

Come molte altre risposte già qui, ti incoraggio a rimanere in buona salute, a dormire almeno 7 ore a notte, ma ti incoraggio a ottenere 9. Esercizio fisico almeno due volte a settimana, bere molta acqua e latte.

Ho anche compiuto 16 anni. Ho solo 5 anni, ma sono predetto (da un endocrinologo certificato) a crescere un altro 1 ½ pollici per il tempo che ho finito.

Se stai seguendo la normale curva di crescita adolescenziale …


Molto probabilmente finirai per poco più di 6’1. Quindi non sottolineo troppo.

Ho stressato troppo WAY e mi sono buttato in molte notti insonni perché i miei genitori anche se sarei diventato molto più alto come alcuni dei loro fratelli (il mio 6’7 zio), ma ho capito che l’altezza non è Non male come pensavo. Ora, non pensate che non sia privo di significato, ma riconoscete che di solito è solo un fattore determinante per i tre mesi di incontro con qualcuno di nuovo (dal loro punto di vista di voi) e può facilmente essere superato, comunque agite in seguito.

Grazie per aver letto!

Mangia cibo più sano che puoi. Proteine, carboidrati, grassi, un po ‘di zucchero. Assicurati di consumare abbastanza calorie per la tua taglia, età, livello di attività giornaliera, ecc … e mangia il più possibile per aumentare la tua crescita. Hai solo fino a circa 21 per crescere. Cerca anche di stare lontano dal sollevare pesi pesanti in un modo che comprime la colonna vertebrale. Questo è particolarmente vero quando il tuo corpo sta ancora crescendo. Assicurati solo di esercitare moderatamente almeno 30 minuti ogni giorno e sudare. . Questo è solo il mio parere (leggermente educato), non un consiglio medico, e per favore cerca il tuo aiuto medico su questo obiettivo di diventare più alto.

  1. Mangia una dieta sana – Non otterrai alcuna altezza se non mantieni il tuo corpo in salute. (Evita la caffeina, perché stordisce la tua crescita).
  2. Esercizio – In particolare, praticare sport che richiedono di saltare molto, come il basket, il badminton e la pallavolo. Se non riesci a trovare il tempo per fare sport, vai a correre per 10-30 minuti ogni giorno o salta la corda molto per mantenere il tuo corpo in forma.
  3. Entra in un programma di sonno regolare – Se mangi bene ed eserciti, ma eviti di dormire, come crescerà il tuo corpo?

Stai lontano dal sollevamento pesi; può stordire la tua crescita.

Se hai 16 e 5’7 allora puoi ancora crescere fino a 6 piedi di altezza ma dipende principalmente dalla tua genetica. Presumo che tu sia un maschio, quindi per lo più dipende da quanto è alto tuo padre. Ma tu sei sopra la media che è una buona cosa.

Mangia una dieta sana, allenati e dormi bene per ottenere un paio di centimetri per la tua altezza e tieni presente che sei ancora giovane e hai ancora tempo per crescere ma direi che se fai le cose giuste allora non dovrebbe avere problemi a crescere fino a 6’0 e oltre.

Resta positivo e se l’altezza del tuo sogno è 6’0, allora fai un elenco di tutte le cose positive che puoi fare e se sei veramente preoccupato di quanto sarai alto allora dovresti andare a visitare un dottore. Conosco un sacco di persone che hanno iniziato la loro pubertà a 12 anni ed erano 5’6 a 16 e sono cresciute fino a 6’2, ma principalmente questa è genetica. Chiedi ai tuoi genitori in quale età hanno avuto il maggiore impulso di crescita.

In bocca al lupo!!!

Niente. O cresci o non cresci. Mangia le tue verdure. Sii il meglio che puoi essere. E non fumare, è davvero orribile per te. La bibita gassata è già abbastanza brutta, ma fumare? NESSUNA qualità di riscatto. NESSUNA.

Se questo è per, come, un requisito di altezza, quindi ottenere una sorta di volumizzatore di capelli, ottenere scarpe da basket, andare per stivali, indossare i tacchi, ecc. Funzionerà.

Se questo è più nel corso del tempo, allora è più o meno lo stesso: mangiare sano, dormire bene, rimanere rilassati. Raccomando gli sport e programmi di allenamento che comportano un sacco di movimento “verticale”. Serve per il tennis, i jump jacks e lo stretching verticale aiutano tutti in minima parte. Il basket aiuta molto se stai scattando.

Cambiare semplicemente la tua postura può darti davvero un pollice, specialmente se sei un tipo da adolescente spericolato. Non giudicandoti, semplicemente offrendo il maggior numero possibile di angoli non sensati.

Un’altra opzione creativa: se è solo un pollice che vuoi, sei fortunato! In realtà sei più alto al mattino di quanto lo sia di notte a causa della mancanza di compressione delle articolazioni quando dormi. Neanche scherzando: puoi guadagnare fino a 2-3 cm semplicemente cambiando il tempo di misurazione.

Quindi, se vuoi un’altezza davvero veloce, prendi una buona notte di sonno e prendi una misurazione non appena ti svegli!

Mentre indossi gli stivali! E applicare la lacca per capelli! E mangiando fiocchi d’avena con semi di lino e yogurt biologico! Con la schiena dritta come un soldato!

Il consiglio qui è molto buono. Circa il meglio che puoi fare è concentrarsi su come ottenere una nutrizione eccellente.

IMPORTA.

Le fonti naturali di calcio e amminoacidi sono fondamentali per la costruzione di ossa e muscoli. L’esercizio è importante Forza, ma non eccessivo sollevamento pesi.

Quindi, vuoi crescere un enorme 2,5 cm … hmmm.
Dato che hai solo 16 anni probabilmente crescerai un po ‘di più.
La tua altezza è in gran parte determinata dai tuoi geni, i fattori esterni hanno poco a che fare con esso. Mangia bene, fai esercizio e dormi bene e dovresti fare bene.

PS: Sono 5’5 e dal mio punto di vista non importa se sei 6’0 o 6’1.

Hai genetiche che ti consentano di crescere fino a questa altezza. Questo significa che qualcuno nella tua famiglia deve portare i geni di qualcuno all’altezza, il che significa che probabilmente devono essere quell’altezza.

Niente che tu possa fare se non non ostacolare la tua crescita. Ottieni 8 ore di sonno, ottieni buone proteine ​​e una dieta bilanciata ed essere fisicamente attivi, in questo modo raggiungerai la tua altezza massima, ma la tua altezza è praticamente predeterminata dal tuo DNA / geni.

A 16 anni, c’è ancora una buona possibilità di crescere ancora per diversi anni. Assicurati di seguire una dieta ben bilanciata ed esercitare regolarmente. Se non sei cresciuto all’età di 21 anni, allora è possibile avere le ossa nelle gambe spezzate ed espanse con barre di metallo. Le ossa poi ricrescono con te che sei più alto. È costoso, doloroso e richiede molto tempo, ma è efficace.

Hai ancora almeno altri 5 anni per far crescere quel pollice in più … mentre aspetti, potrebbe essere utile esercitarti ad essere grato per il fatto che sei già più alto del maschio medio di 3 pollici.

Basta mantenere attivo e mangiare pulito. Ora ho la tua stessa età, solo io sono una ragazza e ho 5’6 “. Voglio anche essere 6’1”, ma penso che la nave abbia navigato XD

Facci sapere quanto sono alti i tuoi genitori. Sei maschio o femmina?

Le probabilità sono un po ‘contro di te che raggiungono i 6’, ma molti ragazzi hanno una crescita giovanile in ritardo.

Le cose fondamentali, come già accennato, sono di mangiare una dieta sana ed esercizio fisico in modo da poter crescere al massimo potenziale (che è diverso per tutti noi).

L’altezza è una cosa generica e non c’è davvero nulla che tu possa fare al riguardo. Se i tuoi genitori e altri membri della famiglia allargata sono sotto i 6 piedi, le probabilità sono che non avrai neanche 6 piedi.

L’unica cosa che puoi fare è seguire una dieta sana e rimanere in forma per non fare nulla per arrestare la tua crescita.

Niente, avere una buona genetica o optare per un intervento chirurgico

Quindi, sei già più alto della media, ma speri di essere leggermente più alto di così?

No.