Come ottenere più altezza sul mio front flip

Due strade:

  1. lavora sulla forza delle tue gambe, specialmente se esegui il flip frontale su superfici dure come in parkour e non hai alcun assistente elastico dal pavimento
  2. non fare “tagliare” il tuo salto: inizia il tuo lancio in cima alla tua traiettoria

Per informazioni più dettagliate sul “front tuck capriola” alias “front flip”, leggi la risposta di Maurizio Mastroianni a Come posso far atterrare il mio front flip sul trampolino?

Questa è una descrizione abbastanza dettagliata su come eseguire questa abilità.

Questo è un brutto colpo frontale (basso):

(Video completo qui)

Come puoi notare, il ragazzo inizia il lancio non appena lascia il terreno. Di conseguenza riesce a malapena a sbarcare in piedi anche se salta da un’altezza.

Questo è un colpo frontale migliore:

(Video completo qui)

Il tuo flip frontale non si basa esclusivamente sull’altezza

Frontflipping o Somosaurs come alcuni li chiamano, è un manesco interessante. Eseguire un frontflip richiede più velocità e agilità, rispetto all’altezza. Per ottenere ciò che viene chiamato Altezza artificiale, tira semplicemente le ginocchia a 30 centimetri dalla tua testa (Ricordati di allargarle in modo da non avere un ginocchio in faccia). Questo aumenterà la lunghezza dal tuo corpo a terra, senza effettivamente saltare più in alto. Puoi anche creare un salto più energico e potente, facendo oscillare le braccia.

Ciao. Ho la mia opinione su questa domanda. Il flip frontale può essere solo migliorato, dico solo per prima cosa migliori il tuo salto verticale, senza che tu possa continuare a provare giorni e giorni. Secondo me quando migliorerai il salto verticale, dopo sarà più facile per te “uccidere” “Il front flip. Qui puoi trovare la recensione del salto verticale e sentiti libero di contattarmi per maggiori informazioni.

I migliori saluti

Ivica

Maurizio ti ha detto tutto quello che c’è. Non c’è molto da dire. Non direi che la forza delle gambe è cruciale per l’altezza. I salti mortali sono per lo più basati sulla tecnica, almeno per me. Ogni volta che non riuscivo a far girare il flip correttamente o non ero nemmeno in grado di iniziare la rotazione, era perché non avevo la sensazione che i flip si sviluppassero abbastanza per farli.

Succede spesso che un giorno qualcosa semplicemente “scatta” nella tua testa, e lo fai facilmente.
Forse, dopo un periodo di riposo. Assicuratevi di non rimanere bloccati mentre praticate un flip frontale più e più volte perché in questo modo potreste semplicemente creare un’abitudine sbagliata di girare frontalmente la parte sbagliata e sarà difficile ripararlo in seguito.

Se non lo fai perfettamente, c’è qualcosa di sbagliato, qualcosa che devi cambiare. Quindi, non limitarti a ripetere, cambia sempre qualcosa. Prova a saltare più in alto, più lontano, piegando le ginocchia, piegando il mento, dondolando con le braccia … Tutti i tipi di cose.

Quello che mi ha aiutato di più è cercare di oscillare con le braccia in avanti e in alto e questo ti aiuterà a saltare più in alto.

Risposta semplice: crea più forza nella direzione corretta.

Per ottenere più altezza nella tuck anteriore è necessario accelerare nel decollo. Quindi, quando inizi a correre, raccogli rapidamente la velocità.

Il tuo ostacolo deve essere basso e lungo, non su e giù come un arcobaleno.

Quando i piedi toccano terra davanti a te, il tuo centro di gravità dovrebbe essere leggermente dietro di te. (Pensa di stare a circa un piede dal muro e di appoggiarti al muro.) Questa è la tua posizione ideale per il decollo, così che una volta che i piedi escono dal terreno, il centro di gravità si trova direttamente sopra le dita dei piedi al decollo.

1. Cerca di rinforzare le gambe.

2. Cerca di guadagnare più altezza con la parte inferiore del corpo (gambe, fianchi).

3. Fare buon avvio.

4. Non piegare mai le gambe troppo dal ginocchio durante il lancio.